(Baonghean.vn) - Nếu bạn muốn giải nhiệt, hãy ngừng ăn kem và tìm đến các thực phẩm thanh nhiệt tự nhiên sau.
 |
| Dưa chuột cung cấp độ ẩm cho cơ thể, điều vô cùng quan trọng trong những ngày hè oi ả. Nếu bạn muốn giải nhiệt thì nước ép dưa chuột sẽ là một thức uống rất phù hợp. |
|
| Không ai đi nghỉ mát tại các bãi biển mà không thưởng thức 1 ly sinh tố dưa hấu. Dưa hấu có chức năng thanh nhiệt vào mùa hè và được ví như chiếc điều hòa trong cơ thể con người. |
|
| Đào có xuất xứ từ Trung Quốc và là trái cây đặc trưng cho sự mát mẻ. Không chỉ trúng vụ vào mùa hè, đào còn chứa nhiều vitamin A và C giúp làn da tươi trẻ và thanh nhiệt cơ thể. |
|
| Táo là thực phẩm giúp làm mát cơ thể với hàm lượng chất khoáng cao. Ngoài ra, nó còn cung cấp lượng calo giúp cơ thể quên đi cơn đói, là thực phẩm giúp giảm cân vô cùng hữu ích. 1 ly nước táo cùng với ít lát chanh và gừng sẽ là thức uống hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức. |
|
| Dứa là nguồn thực phẩm giàu enzym bromelain, giúp cơ thể thanh mát. 1 ly sinh tố dứa, dưa chuột và ít chuối sẽ là lựa chọn đúng đắn trong mùa hè này. |
|
| Rau xanh giúp cơ thể hồi phục và thanh nhiệt. Với hàm lượng nước cao, chúng rất dễ tiêu hóa. Chính vì vậy, ăn nhiều rau xanh vào mùa hè sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và thanh mát. |
|
| Chanh là thức uống thanh mát tuyệt vời cho cơ thể và có chức năng giải độc. Các chuyên gia khoa học đã khuyến khích uống nhiều nước chanh vào mùa hè sẽ giúp làn da khỏe khoắn và tăng cường khả năng miễn dịch. |
|
| Bí đao là thực phẩm đặc trưng cho mùa hè. Nó cung cấp vitamin C và đặc biệt là mangan, giúp cơ thể phòng tránh các nguyên tố tự do, đặc biệt là trong mùa hè. |
Thanh Hiền
(Theo Mensfitness)
