9 cách chữa ngạt mũi đơn giản mà cực hiệu quả trong ngày lạnh
(Baonghean.vn) - Tiết trời giá lạnh kéo dài, không chỉ trẻ em mà ngay cả người lớn cũng rất dễ bị ngạt mũi. Ngạt mũi hay nghẹt mũi, tắc mũi làm bạn phải thở bằng miệng thật khó chịu và mệt mỏi không chỉ lúc làm việc, sinh hoạt mà ngay cả lúc ngủ. Dưới đây là những mẹo hay có thể giúp bạn thông xoang mũi một cách dễ dàng hơn.
 |
| Ăn gia vị cay nóng: Khoa học đã chứng minh rằng những món ăn có vị cay đóng vai trò tích cực không chỉ trong việc giải cảm mà còn giúp giảm bớt sự khó chịu do ngạt mũi. Đó là vì khi ăn thực phẩm cay (như ớt, hạt tiêu, mù tạc…), chất nhầy trong khoang mũi của chúng ta sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng. Khi bị ngạt mũi, bạn nên cho thêm nhiều tiêu hoặc ớt vào món ăn. Ảnh: Internet |
|
| Lá húng quế: Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế, bạn cũng có thể uống trà húng quế cũng mang lại lợi ích tương tự. Ảnh: Internet |
|
| Dùng gừng tươi: Đây là một trong những biện pháp hiệu quả mà đơn giản nhất. Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Columbia đã tìm thấy hợp chất làm giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp. Thêm gừng vào súp, các món xào hoặc trà gừng. Ảnh: Internet |
|
| Tỏi: Cắt 1 miếng tỏi cho vừa lỗ mũi, nhét vào mũi vài lần sẽ khỏi ngạt mũi. Ảnh: Internet |
|
| Ngửi hành tây: Thực tế, không ít người cảm thấy khó chịu với mùi hương khá nồng của hành tây. Nhưng theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Bạn chỉ cần cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi. Ảnh: Internet |
|
| Xông mặt: Bạn cần hít sâu hơi nước ấm để giúp làm thông mũi. Cho nước nóng và một chiếc bát tô hay chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm hoặc tinh dầu bạc hà. Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả. Ảnh: Internet |
|
| Tắm nước ấm: Ngay từ khi bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi, khó thở do ngạt mũi bạn nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm hoặc đơn giản là tắm với nước ấm pha với gừng giã nhuyễn. Phương pháp này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, bạn càng áp dụng sớm, chứng ngạt mũi nhanh chóng bị đánh bại. Ảnh: Internet |
|
| Nước muối loãng: Bạn có thể pha nước muối loãng hoặc có thể ra hiệu thuốc để mua. Ngửa cổ lên trời và nhỏ từ 1 đến 2 giọt nước muối loãng vào mũi. Hít nhẹ để nước muối ngấm sâu vào làm sạch khoang mũi bạn sẽ thấy mũi mình được thông đáng kể. Ảnh: Internet |
|
| Ngủ thông minh: Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường một chút, sao cho cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Ảnh: Internet |
