(Baonghean.vn) - Những ngày Tết luôn là thời điểm mà các nếp sống sinh hoạt thường ngày của bạn và gia đình bị đảo lộn, bữa cơm dinh dưỡng cũng bị thay đổi theo, điều này khiến mọi người dễ bị mắc chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu. Bạn đừng quá lo lắng, hãy tham khảo một vài giải pháp hữu hiệu sau đây:
 |
| Uống từng ngụm nước nóng có ít lát gừng tươi hay vài giọt dầu bạc hà cũng là một cách khá hiệu quả để trị đầy bụng. Ảnh: Internet |
|
| Vài ngụm rượu vang trắng có ngâm thì là sau mỗi bữa ăn cũng là giải pháp hữu hiệu. Hay chỉ cần cho 2 muỗng cà phê hạt thì là đã nghiền nát vào 1 cốc nước sôi và ngâm trong 15 phút. Sau đó, lọc bỏ bã rồi uống nước này 2 lần/ngày. Ảnh: Internet |
|
| Pha 1 muỗng canh nước cốt chanh vào 1 cốc nước ấm khuấy đều rồi uống nước này. Ảnh: Internet |
|
| Hay một ly nước chanh gừng mật ong, gồm nước ấm pha với một thìa mật ong, hai thìa nước cốt chanh và vài lát gừng. Ảnh: Internet |
|
| Một tách trà nóng pha vài tinh dầu bạc hà hoặc vài nhánh bạc hà tươi. Ảnh: Internet |
|
| Ăn vài lát gừng tươi chấm muối cũng có tác dụng tốt với người đầy bụng, khó tiêu đấy. Ảnh: Internet |
|
| Hỗn hợp nước ấm với giấm táo. Bạn chỉ cần cho 2 muỗng cà phê giấm táo vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống hỗn hợp này 3 lần/ngày. Ảnh: Internet |
|
| Ăn dứa bởi nó chứa men bromelain, có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm hơi thừa trong dạ dày và giúp cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Ảnh: Internet |
|
| Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh: Internet |
|
| Dùng túi chườm hoặc khăn nóng để chườm đều ở vùng bụng và bẹ sườn bên phải và ở quanh rốn. Ảnh: Internet |
|
| Dùng tay xoa đều, nhẹ nhành vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ bẹn sườn bên phải sang trái, xuống dưới, sang phải rồi trở về điểm xuất phát cho đến khi ợ hơi. Khi xoa bụng, có thể bôi thêm một chút dầu lên bụng cho bụng nóng hơn. Ảnh: Internet |
Hoa Lê
(Tổng hợp)
