(Baonghean.vn) - Rau dền đỏ có rất nhiều ở Việt Nam, tuy rẻ tiền nhưng loại rau này có nhiều công dụng hơn bạn tưởng nhờ lượng sắt và Vitamin A, C dồi dào trong nó. Rau dền rất giàu vitamin B và C, phốt pho, canxi và protein… không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà rau dền đỏ còn có tác dụng làm đẹp như giúp chống lão hóa, đẹp da; giúp tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng...
 |
| Rau dền đỏ là nguyên liệu dễ tìm và rẻ tiền. |
Dưới đây là các công thức làm đẹp với rau dền dễ làm tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng được:
1. Mặt nạ dền đỏ chống lão hóa da:
 |
| Mặt nạ rau dền đỏ có tác dụng chống lão hoá cho da |
Nguyên liệu: Rau dền cơm, nước chanh
Cách làm :
Lấy rau dền cơm rửa sạch, cắt thành từng đoạn nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố.
Sau đó xay thật nhuyễn.
Bỏ hỗn hợp vừa xay ra một cái chén và bỏ 2 giọt nước chanh đánh cho thật kĩ.
Rửa mặt sạch rồi dùng hỗn hợp này đắp lên da.
Lấy tay masge một cách nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc hoặc ngược chiều kim đồng hồ.
2. Nước gội đầu rau dền đỏ chống rụng tóc:
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng rụng tóc ở phụ nữ, đa phần là do căng thẳng, sự ô nhiễm nước và không khí hoặc do thay đổi hoocmone. Một nguyên nhân khác khiến bạn bị rụng tóc đó là cơ thể thiếu sắt và các vi chất cần thiết. Để khắc phục chứng rụng tóc, bạn có thể dùng ngay một loại rau cực kỳ quen thuộc, đó là rau dền đỏ. Đây là một cách trị rụng tóc đã được nhiều chị em phụ nữ sử dụng, rất lành tính, an toàn và hiệu quả.
 |
Nguyên liệu: Rau dền đỏ
Cách làm:
- Rau dền bạn mua loại đỏ, không dùng loại xanh vì nó không có tác dụng mạnh bằng. Bạn có thể thay bằng củ dền, tuy nhiên củ dền có thể khó mua ở 1 số địa phương.
- Rau rửa sạch, nhặt bỏ rễ già. Luộc rau với nước cho đến khi rau mềm, thả vào một chút muối trắng (không dùng bột nêm, gia vị).
- Vớt rau ra, bạn để riêng phần rau có thể dùng để ăn bình thường rất tốt.
- Lúc này, chúng ta sẽ thu được 1 nồi nước có màu đỏ đẹp. Đổ nước ra chậu, để nước nguội bớt chỉ còn hơi ấm.
- Gội đầu cho sạch mồ hôi bụi bẩn như bình thường. Sau khi gội, bạn cúi đầu xuống chậu nước rau dền vừa chuẩn bị. Lấy ca múc nước đổ đều lên da đầu, vừa đổ vừa chải và massage da đầu. Sau khi dội liên tục khoảng 15 phút, bạn vắt ráo tóc dùng chun búi tóc gọn lại trên đỉnh đầu (tóc vẫn ướt) để ủ khoảng 20 phút nữa rồi xả sạch với nước lại. Cuối cùng lau khô tóc để khô tự nhiên.
Làm liệu trình liên tục cách ngày hoặc cách 2 ngày: lấy phần nước gội đầu, phần rau ăn để bổ sung Vitamin và khoáng chất, bạn sẽ có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn mà không lo rụng tóc. Tác dụng trông thấy trong khoảng 2 tuần.
3. Sinh tố nước ép táo + rau dền đỏ:
 |
| Sinh tố táo và rau dền đỏ là món giải khát ngon mát và lạ miệng, rất tốt cho sức khoẻ. |
Nguyên liệu: 2 quả táo (đỏ hoặc xanh); 50gr rau dền đỏ non; Một ít đá bào
Thực hiện: Rửa sạch táo, để nguyên vỏ, thái miếng;
Rau dền nhặt, rửa sạch, để ráo nước;
Lần lượt cho táo, rau dền vào máy ép lất nước cốt;
Tiếp tục cho nước cốt táo, nước cốt rau dền và đá bào vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn;
Cho sinh tố ra ly, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh uống sẽ ngon hơn.
Lưu ý: Cần ngâm táo với nước muối trước khi ép để táo không bị đen.
Vậy là bạn đã có một ly sinh tố rau dền đỏ, vừa ngon, mát lại có thể được coi là thần dược của làn da.
Thu Phương (tổng hợp)
