Dưa hấu là một loại trái cây tuyệt vời có nhiều dinh dưỡng. Nó cung cấp vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, axit pantothenic, đồng, biotin, kali và magiê. Nhưng ít ai biết hạt dưa hấu cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
 |
| Ảnh: Shutterstock |
Hạt dưa hấu chứa các chất dinh dưỡng như axit béo, protein, magiê, kali, mangan, sắt, kẽm, phốt pho và vitamin B...
Những hạt này cũng chứa chất citruline, chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa và cũng có tác dụng tích cực trong trường hợp xơ cứng động mạch, cao huyết áp, đau thắt ngực và rối loạn cương dương. Chúng cũng hữu ích trong điều trị nhiễm trùng đường niệu và thận.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước hạt dưa hấu luộc, theoboldsky.
Bảo vệ tim
Nước hạt dưa hấu chứa magiê cần thiết cho chức năng bình thường của tim. Chúng cũng duy trì mức huyết áp bình thường và tăng cường quá trình trao đổi chất. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước hạt dưa hấu.
Làm chậm tiến trình lão hóa
Những hạt này có tính chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da trông trẻ hơn.
Loại bỏ mụn trứng cá
Bạn có thể làm sạch khuôn mặt bằng dầu hạt dưa hấu và điều này giúp loại bỏ mụn trứng cá, bụi bẩn và các tế bào chết. Dầu hạt dưa hấu phù hợp với mọi loại da.
Nuôi dưỡng tóc
Hạt dưa hấu có chứa protein và axit amin giúp tăng cường sức khỏe tóc. Hạt dưa hấu cũng làm cho tóc bóng nhờ chứa đồng sản sinh ra melanin, loại sắc tố cho màu sắc của tóc.
Ngăn ngừa hư hại tóc
Hạt dưa hấu có các axit béo thiết yếu giúp tránh bị hư tóc.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt dưa hấu cung cấp magiê cho cơ thể. Nó chứa vitamin B5 giúp phân hủy carbohydrate thành năng lượng và cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một trong những lợi ích của nước hạt dưa hấu luộc.
Điều trị phù nề
Cho một thìa cà phê hạt dưa hấu khô và một muỗng mật ong vào ¾ cốc nước ấm. Trộn đều và ăn hỗn hợp này hai lần một ngày, nó sẽ giúp điều trị chứng phù.
Tăng cường khả năng sinh sản của nam giới
Những hạt dưa hấu chứa chất chống oxy hóa gọi là lycopene, giúp tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới.
Theo TNO
